一般情况下,饭后半小时即可进行适量运动,如散步、慢跑、快走,强度较大的运动应在饭后1个小时后进行。 进食后,食物会在胃中进行初步的消化,一般停留1-4个小时,...
饭后一般情况下半个小时到两个小时左右可以运动。饭后需要休息一段时间再进行运动,如果患者吃饭的时候吃的比较少,只是需要散散步,或者进行轻度的运动,可以在饭...
饭后多久可以运动 饭后一般需要1~2小时以后才可以运动,具体时间要根据用餐量以及运动强度做决定。通常在少量用餐后以及做轻度运动,在饭后1小时就可以运动,如果...
一般来说,不经常运动的人和体弱的人,最好在饭后0.5～1小时运动较为适宜。正式的锻炼和剧烈的竞赛,最好在饭后1.5小时再进行。饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进行轻松的运动,每个人...
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